Ikäinstituutti (www.ikainstituutti.fi) on kutsunut kuntia ja järjestöjä toteuttamaan yhdessä valtakunnallista Ikiliikkuja-viikkoa 13.-19.3.2023. Liikunnallinen teemaviikko muistuttaa arjen pienten valintojen merkityksestä hyvinvoinnille ja tarjoaa liikkumismahdollisuuksia yli 65-vuotiaille. Teemaviikon pääviesti on, että vähäinenkin liikkuminen kohentaa elämänlaatua ja että jokainen voi löytää itselle sopivan tavan liikkua. 
Salossa on Ikiliikkujan viikolla tarjolla seuraavia liikuntaryhmiä ikääntyneille. Ryhmiin voi mennä tutustumaan ilman ilmoittautumista ja ilman, että niissä on aiemmin käynyt. Uimahallia lukuun ottamatta kaikki ryhmät ovat maksuttomia, uimahallin ryhmiin pääsee mukaan sisäänpääsymaksulla. Ryhmät toteutetaan sekä kaupungin liikuntapalveluiden toimintana että osana kaupungin avustamaa ikäkeskustoimintaa (Ilolansalo ja Särkisalo). 
Tervetuloa mukaan liikkumaan yhdessä!
Toimintapaikkojen osoitteet: 
 
Ilolansalo                                     Ilolankatu 6, Salo
Inkereen koulu                           Tortosmäenkuja 1a, Pertteli
Kansalaisopiston auditorio     Ylhäistentie 2, Salo
Perniön kunnantalo                  Lupajantie 1, Perniö
Särkisalokoti                               Jennynkuja 2, Särkisalo
Särkisalon koulu                        Pensalontie 1, Särkisalo
Uimahalli                                     Anistenkatu 6, Salo
Vartsalan työväentalo              Vartsalantie 373, Vartsala
Vaskion koulu                             Puutaivaantie 20, Vaskio

Ohjelma:

 
Ma 13.3 

klo
7-7.30  Kaiken kansan vesijumppa, uimahalli, sisäänpääsymaksulla
9.30 Vahvat Leidit kuntosaliharjoittelu, Ilolansalon kuntosali (kokeilukerta maksuton)
11-11.30 Tuolijumppa, Ilolansalo/Vanha Sali 
15-16 Kuntosaliohjaus/tutustuminen, Ilolansalon kuntosali 

Ti 14.3 

klo
10-11 Pirteyttä Päiviin -jumppa, Vaskion koulu (kokeilukerta maksuton)
12-13 Pirteyttä Päiviin -jumppa, Vartsalan työväentalo (kokeilukerta maksuton)
13-14.30 Kuntosali ikääntyneille, Särkisalokodin kuntosali                                               
15.30-16.30 Ikämiesten kuntosaliharjoittelu, Ilolansalon kuntosali

Ke 15.3 

klo
9-10 Pirteyttä Päiviin -ulkoiluryhmä, lähtö Perniön kunnantalon edestä
9.30-10 Tuolijumppa, Ilolansalo/Vanha Sali
9.30-10.30 Toiminnallinen harjoittelu, Ilolansalon kuntosali (kokeilukerta maksuton)
10.00 Keppikävely, lähtö Ilolansalon pääovelta
15-15.30 Kaiken kansan vesijumppa, uimahalli, sisäänpääsymaksulla
15-16.00 Pirteyttä Päiviin -jumppa, Inkereen koulun liikuntasali
16.30-18 Senioritanssi, Särkisalon koulun liikuntasali (kokeilukerta maksuton)

To 16.3. 

klo 
8-8.30 Kaiken kansan vesijumppa, uimahalli, sisäänpääsymaksulla 
10-11 Lisää voimaa vuosiin -webinaari, järjestäjä Ikäinstituutti
Webinaarin ohjelmassa on:
•    Tietoa liikkumisesta ja sen merkityksestä ikääntyessä
•    Vinkkejä liikkeen lisäämiseen
•    Mahdollisuus kysyä ja jakaa ajatuksia liikkumisesta
Webinaariin ilmoittaudutaan ennakkoon 14.3 mennessä osoitteessa: www.lyyti.in/lisaavoimaavuosiin
Webinaaria voi tulla kuuntelemaan yhdessä muiden kanssa Salossa kansalaisopiston auditorioon D113 sekä Särkisalokodille ja tällöin ei tarvitse ilmoittautua. 
10-10.30 Kuntojumppa etänä liikuntapalvelujen Youtube-kanavalla osoitteessa: https://www.youtube.com/@SalonLiikuntapalvelut/streams
11.00 Yhres kävely, lähtö Särkisalokodin parkkipaikalta, kävellään ryhmissä kuntotason mukaan

Pe 17.3. 

klo 
9.30 Vahvat Leidit kuntosaliharjoittelu, Ilolansalon kuntosali (kokeilukerta maksuton)
10-10.30 Kuntojumppa etänä liikuntapalvelujen Youtube-kanavalla osoitteessa: https://www.youtube.com/@SalonLiikuntapalvelut/streams
10 Toiminnallinen liikuntaneuvonta kaikenkuntoisille, Särkisalokoti