Ikiliikkujaviikko 9.-15.3.2026

Lisää voimaa vuosiin.

Lähde mukaan liikkumaan. Pienikin arkinen liike on hyväksi. Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa.

Liikkua voi myös kotona. Tuolilta nousut ja pienetkin kävelyt ovat helppoa arkista liikuntaa.

Ikiliikkuja-viikolla Ilolansalossa on monipuolisesti ohjelmaa. Katso ohjelma Ilolansalon infosta, Ilolansanomista, ja www.salva.fi.

Hae Ikiliikkuja-passi Ilolansalon infosta. Merkitse suorituksesi passiin ja osallistu arvontaan. Palauta passi 16.3.2026 mennessä Palvelukeskus Ilolansalon infoon. Voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti.

Ikiliikkujaviikon ohjelmaa Palvelukeskus Ilolansalossa

Ma 9.3. klo 8.30 Ikiliikkuja-viikon avaus
Ma 9.3. klo 9.30 Fysiovoima
Ma 9.3. klo 11.00 Tuolijumppa
Ti 10.3. klo 10.00 Kuntosalilaitteiden opastus
Ti 10.3. klo 14.30 Tasapaino kokeiluryhmä
Ti 10.3. klo 15.30 Ikämiesten kuntosaliryhmä
Ke 11.3. klo 9.30 Fysiorytmi
Ke 11.3. klo 11.00 Kimppalenkki
To 12.3. klo 10.00 Potkua proteiinista -webinaari
To 12.3. klo 11.00 Tuolijumppa
Pe 13.3. klo 9.30 Fysiovoima

Yhteislaulajat esittävät kulkuriaiheisia lauluja.

Mitä ikäihmisen olisi huomioitava syömisessään. Miten monipuolinen syöminen vaikuttaa terveyteemme. Erja Mäkin Salonseudun ammattiopistosta kertoo ikäihmisen terveellisestä ravitsemuksesta.

Tietoa neurologisista sairauksista. Lounais-Suomen Neuroyhdistyksen Sirpa Stenström ja Sisko Lupala kertovat yhdistyksen toiminnasta, neurologisista sairauksista sekä Kelan etuuksista.

Esityksessä kuullaan Nummisuutareista tutun Eskon hulvattomia monologeja sekä tuttuja runoklassikoita. Luvassa on romantiikan ajan runoilijoilta, kuten Aleksis Kiveä ja Eino Leinoa. Runokorinsa lisäksi Esko raottaa musiikillista osaamistaan ja esityksessä heittäydytään myös musiikin vietäväksi ja yhteislaulun lumoon.

Esiintyjinä Veini Nupponen (Esko), laulu ja saha sekä Tuija Rantalainen, laulu, piano ja haitari. 

Talvitanssit Ari Toivaala -yhtyeen säestyksellä.